Comment améliorer la communication avec son enfant

Favoriser un environnement ouvert et constructif en encourageant une communication ouverte et respectueuse.

Voici quelques astuces pour favoriser un environnement encourageant une communication respectueuse avec nos enfants :

Réservons du temps pour la communication : Consacrons régulièrement du temps à des discussions en famille où chacun a l’occasion de s’exprimer et d’écouter les autres.
Créons un lien de confiance : Faisons en sorte que notre enfant se sente en sécurité pour s’exprimer librement, sans craindre d’être jugé ou critiqué. Cela peut être un endroit paisible de la maison, comme sa chambre ou une autre pièce où vous pouvez être au calme.
Restons calmes et respectueux : Gardons notre calme même dans les situations difficiles. Adoptons un langage respectueux et évitons les réactions impulsives ou les critiques sévères. Et si une critique ou une réaction négative nous échappe, excusons-nous auprès de notre enfant pour cette parole ou ce comportement. Nous sommes humains et nous faisons tous des erreurs. Il est gratifiant d’être capable de le reconnaître et de montrer l’exemple.
Pratiquons l’écoute active : Montrons à nos enfants que nous sommes attentifs à ce qu’ils disent, en écoutant activement leurs paroles, observant les expressions faciales et le langage corporel, en posant des questions de clarification et en reflétant leurs sentiments exprimés. Mettons-nous à leur niveau. Rappelez-vous, pour un enfant de 3 ans, le monde peut sembler immense et il est en constante phase d’apprentissage.
Évitons les interruptions : Laissons notre enfant terminer ses phrases sans l’interrompre. Cela démontre notre respect pour son point de vue et encourage une communication fluide. Si cela peut vous aider, mettez un doigt ou votre main sur votre bouche, ça peut aider au début.
Posons des questions ouvertes : Encourageons les discussions en posant des questions ouvertes qui incitent notre enfant à partager ses pensées et ses sentiments de manière approfondie : Qu’en as-tu pensé ? Qu’est-ce que tu as ressenti ? Comment ferais-tu cela ?
Validons les émotions de nos enfants : Reconnaître et valider les émotions de nos enfants, même si nous ne partageons pas nécessairement leur point de vue, est crucial pour favoriser un lien de confiance.
Encourageons l’expression de soi : Encourageons notre enfant à exprimer ses opinions, même s’il s’agit d’opinions différentes des nôtres. Cela lui apprendra à penser de manière critique et à développer sa propre identité en dehors de la maison.
Faisons preuve d’empathie : Essayons de voir les choses du point de vue de notre enfant et montrons-lui que nous comprenons ses sentiments et ses préoccupations.

En favorisant un tel environnement, nous aidons notre enfant à développer des compétences de communication saines et à construire des relations basées sur le respect mutuel.

Techniques pour développer des compétences d’écoute.

Il est important de se mettre à la place de l’enfant, en tenant compte de sa maturité et de sa perception du monde. J’apprécie particulièrement comment le Dr Dodson nous rappelle, dans son ouvrage « Tout se joue avant 6 ans », que nous avons tendance à communiquer avec notre enfant à partir de notre perspective d’adulte, au lieu de nous mettre à sa place et de voir le monde comme il pourrait le voir.

La communication non violente.

La communication non-violente, aussi connue sous le nom de CNV, est une méthode de communication mise au point par le psychologue Marshall Rosenberg. La CNV vise à créer entre les individus des relations fondées sur l’empathie, la compassion et le respect mutuel. Voici les quatre étapes principales de la communication non-violente :

Observation : Il s’agit d’énoncer les faits de manière objective, sans porter de jugement.
Sentiment : Exprimer ce que vous ressentez à propos de la situation ou de l’action observée. Il est essentiel d’être honnête et clair sur vos émotions, sans blâmer l’autre personne.
Besoin : Identifier vos besoins ou désirs non satisfaits qui se cachent derrière ces sentiments. Ces besoins doivent être exprimés de manière claire et précise.
Demande : Formuler une demande claire et réalisable à l’autre personne pour répondre à votre besoin. Cette demande doit être formulée de manière respectueuse et non coercitive.

L’objectif de la CNV est de promouvoir une communication ouverte et honnête qui respecte les sentiments et les besoins de tous les participants. Cette méthode peut aider à prévenir ou à résoudre les conflits, à renforcer les relations interpersonnelles et à créer un climat de respect et de coopération.

Vous avez sans doute déjà entendu l’expression « le Tu tue ». Dans la communication, le « tu » peut effectivement donner un ton accusateur. Prenons l’exemple de « Tu ne m’écoutes pas ». Cela peut amener l’enfant à croire qu’il nous contrarie volontairement. Il n’est pas question de bannir le « tu » de notre langage, mais plutôt de modérer son utilisation. Avec la communication non-violente, l’idée est d’exprimer nos sentiments et nos besoins. Il est crucial de reconnaître que nos sentiments vont bien au-delà des cinq émotions de base : joie, tristesse, peur, colère et surprise. Pour vous aider à mieux exprimer vos émotions, voici une liste, non exhaustive :